Kurse & Events

Stärke deinen Körper. Finde deine Balance. Spüre dein Wohlbefinden.

PILATES bludenz

Pilates für mehr Balance im Alltag

Von Oktober bis Dezember begleiten dich unsere Pilates-Kurse mit gezielten Bewegungen, bewusster Atmung und ganzheitlichem Training. Für mehr Kraft, Stabilität, Energie und Entspannung.

Stärke, Balance & Entspannung

Lass den Tag bewusst ausklingen und finde die passende Pilates-Einheit für dich. Ob aktiv und kräftigend oder ruhig und entspannend – alle Kurse fördern eine gesunde Körperhaltung, stärken deine Körpermitte und schaffen Raum für mehr Wohlbefinden.

Matten-Pilates – für mehr Kraft, Stabilität & Energie

Kurs 1: 18:00 – 19:00 Uhr (9 Einheiten)
Kurs 2: 19:15 – 20:15 Uhr (9 Einheiten)

Modernes Matten-Pilates verbindet die bewährten Pilates-Prinzipien mit funktionellen und zeitgemäßen Bewegungsabläufen. Im Mittelpunkt stehen eine starke Körpermitte, eine gesunde Haltung sowie die Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Präzise Übungen, fließende Übergänge und eine bewusste Atmung sorgen für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich im Alltag unterstützt und dein Körperbewusstsein stärkt.

Slow Pilates – für erholsamen Schlaf & Nervensystem-Regulation

Kurs 3: 20:30 – 21:30 Uhr (9 Einheiten)

Diese sanfte Abendstunde lädt dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Langsame, achtsame Bewegungen, sanfte Mobilisation, Aromaelemente und gezielte Atemübungen unterstützen die Regulation des Nervensystems, lösen Spannungen und bereiten Körper und Geist auf einen erholsamen Schlaf vor. Eine wohltuende Auszeit für mehr Gelassenheit, Regeneration und innere Balance.

Informationen

  • RAUMzeit Bludenz, Färberstraße 10a
  • 9 Einheiten - donnerstags
  • 08.10 | 15.10 | 22.10. | 29.10
    12.11 | 19.11 | 26.11 | 03.12
  • Pilates Kurs 1: 18:00-19:00 Uhr
  • Pilates Kurs 2: 19:15-20:15 Uhr
  • Slow Pilates Kurs 3: 20:30-21:30 Uhr
  • für Anfänger bis Fortgeschritten
  • 144,- für alle 8 Einheiten
  • Bitte bring deine eigene Matte mit!

CORECUSP - Pilates Retreat

3 Nächte im Alpenhaus Gastein

Natur | Pilates | Achtsamkeit | Wellness
Raus aus dem Alltag, rein in Ruhe, Energie und neue Inspiration.

Wann: DO, 24. September bis SO, 27. September 2026
Wo: Alpenaus Gastein, Bad Hofgastein

Ich lade dich ein, dir eine bewusste Auszeit zu nehmen und deine Körpermitte neu zu entdecken.

In meinem Pilates Retreat stärkst du gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Haltung, Stabilität und Beweglichkeit und findest Schritt für Schritt zurück zu mehr Balance und Energie. Ein abwechslungsreiches Training, das ich individuell anpasse – für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene.

Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Ruhe, Wellness und Natur. Du darfst loslassen, regenerieren und einfach bei dir ankommen.

Das erwartet dich:
– Pilates-Einheiten mit Fokus auf Core, Haltung & Stabilität
– Wohlfühlambiente im Gasteinertal
– Kulinarik
– Zugang zur 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA 
– Zeit für Erholung, Natur und dich selbst

CORECUSP steht für den Moment, in dem sich etwas verändert: „Core“ als Zentrum deiner Kraft, „Cusp“ als Wendepunkt zu mehr Stabilität, Leichtigkeit und Körperbewusstsein.

Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten – für mehr Kraft, Aufrichtung und Energie in deinem Alltag.

Du kannst dich direkt über das Buchungstool vom Alpenhaus Gastein anmelden. (ab 510,- pro Person)

→ Hier geht’s zur Anmeldung und den Details!

Ich freue mich auf dich!